Posilujte s balančním míčem Bosu

O značce Bosu

Bosu míč je balanční a stabilizační pomůcka, kterou tvoří poloviční míč s plochou deskou na jedné straně. Cvičení na něm je tak trochu zenovka a vypadá jednodušeji, než jaké opravdu je. Ovšem vyplatí se vytrvat. Udržováním rovnováhy na míči totiž zlepšujete rovnováhu, koordinaci pohybů a vnímání pohybového aparátu. Současně výrazně posilujete hloubkové svaly středu těla - core, což má za následek, že vás konečně přestanou bolet záda a hlava, zlepší se vaše držení těla a na vašem břiše by se daly klepat řízky.

  Máte nějaký dotaz? Potřebujete pomoct? Zavolejte nám na +420 530 317 075