- +420 534 534 465 (Po-Pá 8:00-17:00)
| × |
|
Leki Evotrail FX.One TA 110
2 817 Kč
|
| × |
|
Merrell Wrapt 40,5
2 304 Kč
|
| Smazat košík | Přejít do košíku | |
CrossFit jako hobby i životní styl
28. 06. 2014
CrossFit totiž rozhodně má potenciál, a když se provádí správně, tak vás jeho příznivé efekty příjemně překvapí.
O co jde?
Základní myšlenka CrossFitu by se dala shrnout jediným slovem, a tím je všestrannost. V podstatě jde o cvičení, které rovnoměrně posiluje všechny tělesné partie a přitom rozvíjí také mrštnost, sílu a vytrvalost. Vyznavači CrossFitu tak nejsou pouze jednostranní svalovci zaměření na jednu konkrétní partii, ale skutečně renesanční sportovci. A sportovkyně, samozřejmě, protože funkční trénink učaroval nejenom mužům, ale také nebojácným ženám po celém světě.
S čím a jak se cvičí?
Na CrossFit nepotřebujete ani pokročilé posilovací stroje – povětšinou si vystačíte s váhou svého vlastního těla a jednoduchými fitness pomůckami jako jsou kettlebelly, činky, medicinbaly či lodní lana. Takže nemusíte ani vyrážet do posilovny a na pořádný trénink vám postačí jednoduchá tělocvična.
Nepředstavujte si ale, že si na trénink zajdete poklábosit, sem tam udělat cvik a příjemně si posedět s proteinovým nápojem v ruce. CrossFit je dřina, a k tomu časovaná. Časy se zaznamenávají, a tak soutěžíte nejenom s ostatními ze skupiny, ale také (a to především) sami se sebou. A věřte tomu, že jakmile nemakáte na sto procent, je to okamžitě vidět!
Od začátečníka ke skalnímu stoupenci
Každý začátek je těžký a u CrossFitu to platí dvojnásob – zvlášť, pokud jste nikdy moc nesportovali, tak vám první tréninky dají co proto, ale zapotí se i ostřílení sportovci, kteří dosud netrénovali všechny partie. Začátečnické obtíže ovšem pomůže překlenout rychlý pokrok a změny jak na postavě, tak na fyzičce. A velmi snadno se může stát, že než se nadějete, bude z vás zapálený CrossFiťák, který o svém těle ví první poslední, hlídá si stravu a místo relaxace jezdí po soutěžích a turnajích, kde se pere s pro většinu lidí naprosto nepochopitelnými úkoly. A ještě z toho má radost!
Další zajímavé novinky
.png)
 (1).png)
Navštívené produkty
bomba
