- +420 534 534 465 (Po-Pá 8:00-17:00)
| × |
|
Mizuno Two Loops 8 Hooded Jacket S
1 734 Kč
|
| × |
|
Ferrino Soft Flask 500 Ml
284 Kč
|
| × |
|
Mizuno Waist Pouch S
290 Kč
|
| Smazat košík | Přejít do košíku | |
Můj první běh: Běžecké základy
24. 07. 2017
Technika běhu
Správná technika vám pomůže k rychlejším pokrokům, běh vás tak bude víc bavit a míň bolet. Mrkněte na pár pravidel, jak držet tělo při běhu. Aby vás nic nebolelo. A aby se na to dalo koukat ;-)
Rozcvičování a protahování
Jak na efektivní rozcvičení před během a příjemné protažení po běhu? A je to vůbec potřeba? Zdeněk s Jankou vám to objasní.
Správné dýchání
Dýchání je něco, o čem po většinu času moc nepřemýšlíme. O tom, jak dýcháme při běhu, bychom ale popřemýšlet měli. Nechte si poradit, jak to dělat správně.
Diagnostika došlapu
Často vás lákáme, ať si u nás necháte diagnostikovat došlap. Jak taková diagnostika probíhá a co všechno z ní dokážeme zjistit o vašich nohách? Budete se divit!
Běh na pásu
Ani déšť není dostatečná výmluva, proč namísto tréninku zkejsnout u telky. Zaběhejte si na páse! Myslíte si, že je to k ničemu? Zdeno vás vyvede z omylu!
Tak, to by pro začátek stačilo.
Dali byste si nášup?
Tak mrkněte na Můj První Běh a vychutnejte si pořádnou porci videí, které z vás udělají skutečného běžeckého pašáka.
Další zajímavé novinky
 (1).png)
.jpg)
bomba
