Vyberte kategorii Zavřít
info@sanasport.cz Odpovíme do 24 hodin

Běhej s námi!

Každý týden v Praze a Brně.Zkušený či nezkušený, u nás si přijdeš na své!

Začínáš? Nevadí! S námi si zaběhá každý
Poladíš techniku Naši trenéři ti poradí
Jsme dobrá parta Navzájem se motivujeme
Je to zadarmo #behamzdarma, běhám pro radost

Aktuální běžecké tréninky

Čtvrtek 18:00

  • Máme tři typy tréninků:
    • Silový - zaměřujeme na drill běžecké abecedy, kopce/seběhy, cvičení na sílu, schody a odrazové cviky na schodech
    • Rychlý - intervaly, změny tempa - na čas/vzdálenost
    • Dlouhý - rozvoj obecné vytrvalosti, tedy běhy v pomalejším tempu na delší vzdálenost
  • Dělíme se na 2 skupiny, aby to všichni zvládli a všichni si to užili (ať už rychlejší, tak pomalejší). Děláme společné rozklusání, rozcvičku a potom se rozdělíme na 2 skupiny. Před koncem sraz na domluveném místě a společný výklus na prodejnu.
  • Prakticky u každého tréninku se střídá povrch - trailu, silnice, atletický ovál.
Chceš vědět víc? Kde se sejdeme?
  • Vybíháme od naší prodejny na adrese Údolní 27, Brno

Zobrazit mapku

Středa 18:00

Ob týden střídáme dva typy tréninků:

  • 60 minutovka - pro ty, kteří chtějí začít běhat
  • 90 minutovka - pro ty, kteří už běhat začali

  • 60 minut aktivního pohybu určeného pro začínající běžce a pro ty z vás, kteří se o běhu chtějí dozvědět více. Procvičíte s námi:
    • techniku běhu (pozice těla, došlap)
    • dýchání
    • poladíme stravovací návyky
    • dodáme vám energii a pohybové flow

  • 90 minut aktivního pohybu určeného pro běžce, kteří se chtějí zdokonalit. Zaměřujeme se na:
    • speciální běžecké cvičení na techniku
    • balanční a dechové cvičení
    • přípravu taktiky na 1/2 maraton, trailové běhy i dráhu
    • tréninkový a stravovací plán
    • dodáme vám energii a pohybové flow
    Chceš vědět víc? Kde se sejdeme?
    • Vybíháme od naší prodejny na adrese Ječná 23, Praha

    Zobrazit mapku

Výkon půjde nahoru Zlepšíš se s každým tréninkem
Běháme 2× týdně Sleduj náš Facebook
Občerstvíme tě Po doběhu doplníš energii
Poznáš své okolí Zažiješ své město, jak ho neznáš

Tak co, běžíš s námi?

Sleduj vypsané tréninky na této stránce nebo přímo na našem Facebooku.

Cenová
bomba
Akce zmizí za
1:18:16:15
Kari Traa Signe Jacket
-51 % Dámská sportovní bunda Kari Traa Signe Jacket
1 813 Kč 3 699 Kč
už jen 9 ks za tuto cenu