Vyberte kategorii Zavřít
info@sanasport.cz Odpovíme do 24 hodin

Běhej s námi!

Každý týden v Praze, Brně a Bratislavě.Zkušený či nezkušený, u nás si přijdeš na své!

Začínáš? Nevadí! S námi si zaběhá každý
Poladíš techniku Naši trenéři ti poradí
Jsme dobrá parta Navzájem se motivujeme
Je to zadarmo #behamzdarma, běhám pro radost

Aktuální běžecké tréninky

Čtvrtek 18:00
  • Máme tři typy tréninků:
    • Silový - zaměřujeme na drill běžecké abecedy, kopce/seběhy, cvičení na sílu, schody a odrazové cviky na schodech
    • Rychlý - intervaly, změny tempa - na čas/vzdálenost
    • Dlouhý - rozvoj obecné vytrvalosti, tedy běhy v pomalejším tempu na delší vzdálenost
  • Dělíme se na 2 skupiny, aby to všichni zvládli a všichni si to užili (ať už rychlejší, tak pomalejší). Děláme společné rozklusání, rozcvičku a potom se rozdělíme na 2 skupiny. Před koncem sraz na domluveném místě a společný výklus na prodejnu.
  • Prakticky u každého tréninku se střídá povrch - trailu, silnice, atletický ovál.
Chceš vědět víc? Kde se sejdeme?
  • Vybíháme od naší prodejny na adrese Údolní 27, Brno

Zobrazit mapku

Středa 18:00

Ob týden střídáme dva typy tréninků:

  • 60 minutovka - pro ty, kteří chtějí začít běhat
  • 90 minutovka - pro ty, kteří už běhat začali

  • 60 minut aktivního pohybu určeného pro začínající běžce a pro ty z vás, kteří se o běhu chtějí dozvědět více. Procvičíte s námi:
    • techniku běhu (pozice těla, došlap)
    • dýchání
    • poladíme stravovací návyky
    • dodáme vám energii a pohybové flow

  • 90 minut aktivního pohybu určeného pro běžce, kteří se chtějí zdokonalit. Zaměřujeme se na:
    • speciální běžecké cvičení na techniku
    • balanční a dechové cvičení
    • přípravu taktiky na 1/2 maraton, trailové běhy i dráhu
    • tréninkový a stravovací plán
    • dodáme vám energii a pohybové flow
    Chceš vědět víc? Kde se sejdeme?
    • Vybíháme od naší prodejny na adrese Ječná 23, Praha

    Zobrazit mapku

Čtvrtek 18:00
  • vypilujte s námi techniku, rychlost, vytrvalost, sílu i koordinaci
  • běháme okolo 10 km na různém povrchu (bratislavské parky, přehrada, tartanový ovál i okruh kolem Štrkovského jezera)
  • středně náročné výběhy pro pokročilé běžce i nadšené začátečníky
  • trasa i tempo se mění v závislosti na zaměření týdenního tréninku
    • rozvoj vytrvalosti + běh terénem (do vrchu, z kopce)
    • rozvoj dynamiky + technika běhu
    • rozvoj síly + rozvoj koordinace a rovnováhy
Chceš vědět víc? Kde se sejdeme?
  • Vybíháme od naší prodejny na adrese Záhradnícka 62, Bratislava

Zobrazit mapku

Výkon půjde nahoru Zlepšíš se s každým tréninkem
Běháme 2× týdně Sleduj náš Facebook
Občerstvíme tě Po doběhu doplníš energii
Poznáš své okolí Zažiješ své město, jak ho neznáš

Tak co, běžíš s námi?

Sleduj vypsané tréninky na této stránce nebo přímo na našem Facebooku.

Cenová
bomba
Akce zmizí za
3:02:46:33
Reebok Oversized Tee
-70 % sleva Dámské sportovní tričko Reebok Oversized Tee
225 Kč 749 Kč
už jen 6 ks za tuto cenu

  Máte nějaký dotaz? Potřebujete pomoct? Zavolejte nám na +420 530 317 075

 

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.