Můj první běh: Běžecké základy

24. 07. 2017
První výběhy nejsou žádná sranda. Chce to hromadu odhodlání, pár kvalitních bot a alespoň hrst základních znalostí, díky kterým si vybudujete od počátku zdravý běžecký styl. Díky videím z projektu Můj První Běh se stanete mistry běžecké teorie. Praxe už je na vás!
Můj první běh: Běžecké základy

Technika běhu

Správná technika vám pomůže k rychlejším pokrokům, běh vás tak bude víc bavit a míň bolet. Mrkněte na pár pravidel, jak držet tělo při běhu. Aby vás nic nebolelo. A aby se na to dalo koukat ;-)

Běžecké základy (díl 1): Technika běhu

Rozcvičování a protahování

Jak na efektivní rozcvičení před během a příjemné protažení po běhu? A je to vůbec potřeba? Zdeněk s Jankou vám to objasní.

Běžecké základy (díl 2): Rozcvičení a protažení

Správné dýchání

Dýchání je něco, o čem po většinu času moc nepřemýšlíme. O tom, jak dýcháme při běhu, bychom ale popřemýšlet měli. Nechte si poradit, jak to dělat správně.

Běžecké základy (díl 3): Správné dýchání

Diagnostika došlapu

Často vás lákáme, ať si u nás necháte diagnostikovat došlap. Jak taková diagnostika probíhá a co všechno z ní dokážeme zjistit o vašich nohách? Budete se divit!

Běžecké základy (díl 4): Diagnostika došlapu

Běh na pásu

Ani déšť není dostatečná výmluva, proč namísto tréninku zkejsnout u telky. Zaběhejte si na páse! Myslíte si, že je to k ničemu? Zdeno vás vyvede z omylu!

Běžecké základy (díl 5): Běh na pásu

Tak, to by pro začátek stačilo.

Dali byste si nášup?

Tak mrkněte na Můj První Běh a vychutnejte si pořádnou porci videí, které z vás udělají skutečného běžeckého pašáka.


Co říkají naši zákazníci?

Další uživatelské recenze »
Veronika Přidáno: 13. prosince 2017
100 %
Doporučuje obchod

Zadna neni

  • Skvělá komunikace, neustále informují o stavu objednávky
Mirek Přidáno: 11. prosince 2017
100 %
Doporučuje obchod
  • Rychlost, cena, spolehlivost, kvalita produktů

  Máte nějaký dotaz? Potřebujete pomoct? Zavolejte nám na +420 530 317 075

  • Visa
  • Master Card
  • Maestro
  • Gopay
  • Twisto
  • Sphere Card
 

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.