Můj první běh: Jak se obléknout
17. 08. 2017
Správně se obléknout na běh, to umí být pěkná věda! Podceníte to a prochladnete, přeženete to a celou cestu se vaříte ve vlastní šťávě. Proto pro vás máme několik užitečných rad, jak se správně ustrojit a užít si běh v maximálním pohodlí za každého počasí.
Proč vrstvit oblečení
Jak říká klasik, "běžci jsou jako cibule". Tedy... on to řekl Shrek o zlobrech, ale point je stejný. V našem videu se dozvíte, proč na sebe oblečení cibulovitě vrstvit.
Jak se oblékat (díl 1): Proč vrstvit oblečení
1. vrstva oblečení
Položili jsme Kristýně otázku na tělo: "Co na tělo?" A co ona na to? Pověděla nám o spodním prádle. Mrkněte.
Jak se oblékat (díl 2) - 1. vrstva oblečení
2. vrstva oblečení
Prádlo už máme, co na něj? Poradíme vám, jaký zvolit střih a materiál pro 2. vrstvu oblečení. Ta je totiž zásadní!
Jak se oblékat (díl 3) - 2. vrstva oblečení
3. vrstva oblečení
Při letním pobíhání parkem vám bude k ničemu, ale stačí vyrazit do hor nebo si počkat na podzimní pošmourno a třetí vrstva se rázem stane nutností. Zjistěte, jak si správně vybrat, aby vám bylo tak akorát.
Jak se oblékat (díl 4) - 3. vrstva oblečení
Běžecké doplňky
Běžeckých doplňků je na trhu nespočet. Kristýna vám poradí, které se opravdu hodí mít a proč.
Jak se oblékat (díl 5): Běžecké doplňky
Vybavení jste, natěšení doufáme taky, tak tedy hurá ven!
A jestli vás zajímají další tipy a rady, jak na běh, sledujte Můj První Běh
Své si tam najdou začátečníci i pokročilí. ;-)